Níveis de Sedentarismo no Mundo
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| Hallal et al. Lancet 2012; 380:247-57. |
Cerca de 1,5 bilhão de pessoas no mundo não praticam as recomendações
mínimas de atividades físicas para manter a saúde. Em valores relativos, esses
dados incluem 31% do adultos e 80% dos jovens entre 13 e 15 anos. Esses
resultados referem-se ao estudo realizado pelo grupo de pesquisa do gaúcho
Pedro Hallal, que está recentemente publicado (2012) no periódico científico "Lancet", uma das mais importantes e bem conceituadas
revistas da área médica. Informe-se sobre os riscos associados ao sedentarismo, um hábito que parece estar sendo responsável por uma de cada 10 mortes no mundo.
No link abaixo você pode
conferir algumas dicas importantes, que já foram descritas nesse mesmo blog, sobre as atuais recomendações de exercícios
físicos preconizadas pela American College of Sports Medicine (ACSM). Acesse: http://psehl.blogspot.com.br/
"Participe de programas de exercícios físicos, estabeleça metas em relação a sua frequência semanal e escolha as modalidades que você mais gosta. Entretanto, tenha como foco principal a sua condição de saúde e bem-estar. Portanto, siga orientações de profissionais especializados; garantindo, sobretudo, uma prática segura, equilibrada, com doses adequadas e de resultados".
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